Physio-Fit ist eine effektive Mischung aus klassischer Wirbelsäulengymnastik, Pilateselementen, Yoga und Rückenschule.
Damit wird die Bewegungskoordination verbessert und eine gezielte gesundheitlich orientierte Kräftigung des ganzen Körpers erreicht.
Um diesen hohen Anspruch gerecht zu werden sind Einzelgespräche und eine Anamnese für Marcus Eichelmann selbstverständlich. Im Mittelpunkt stehen eine individuelle Betreuung, die Anpassung des Trainings und die korrekte Ausführung der Übungen.
Gymnastik und Yoga für mehr Beweglichkeit
Alle Bewegungsabläufe werden mit einer fließenden Pilates typischen Atmung verbunden. Damit wird die Bewegungskoordination merklich verbessert, die Muskeln werden flexibler und die Gelenke beweglicher. Weiterhin im Fokus steht die so wichtige Stütz- und Haltemuskulatur von Rücken und Bauch.
Das System aus sanften Dehn- und Kräftigungsübungen ist damit eine effektive Trainingsform, die unabhängig von Alter und Geschlecht zu Erfolgen führt. Durch Ihre Teilnahme verbessern sich nachweislich Ihre Haltung und die Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates. Die physische und psychische Ausdauer im Alltag wird gefördert.
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